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Dr. Kelly Starrett의 이동성 비디오로 통증을 완화하고 더 잘 수행하십시오.
고통을 덜어주고 스포츠 성능을 높이며 인생의 모든 영역에서 더 잘 움직일 수있는 유일한 임상 적으로 제공되는 이동성 앱.
Mobility Coach App은 10 만 명 이상의 레크리에이션 및 프로 운동 선수, 코치, 개인 트레이너 및 일상 발동기를위한 프로그램입니다. 유명한 물리 치료사이자 3X New York Times 베스트셀러 작가 인 Kelly Starrett 박사가 디자인 한 유일한 임상 적으로 입증 된 프로그램입니다.
→ 이동성, 유연성 및 운동 범위를 향상시킵니다
→ 좋아하는 스포츠 나 운동을 쉽게 처리 할 수 있도록 준비합니다.
→ 잔소리 통증을 해결하는 데 도움이됩니다
→ 매일 신선하고 새로운 이동성 비디오를 제공합니다.
→ 이동성을 테스트하고 신체 전체 기능을 향상시키기 위해 개인화 된 비디오 처방전을 제공합니다.
→ 매달 Q & A 세션을 통해 Dr. Kelly Starrett에게 라이브 액세스 권한을 부여합니다.
1,000 시간 이상의 전문가 주도 이동성 콘텐츠 라이브러리가있는 Mobility Coach 앱은 5 분에서 30 분 범위의 일일 비디오와 매일 요구 사항에 따라 선택할 수있는 온 디맨드 비디오 라이브러리를 제공합니다. 각 세션은 가장 큰 한계를 뛰어 넘어 더 잘 움직이고 더 빨리 회복하며 사랑하는 일로 돌아가도록 도와줍니다.
↓얼 내부의 내용을 확인하십시오
이동성 테스트 : 기준 및 진행 상황을 측정하십시오
Kelly Starrett 박사가 개발 한 포괄적 인 이동성 테스트로 여행을 시작하십시오. 이 가이드 자체 평가는 트렁크, 어깨, 엉덩이 및 발목과 같은 주요 영역을 평가합니다. 결과는 앱의 권장 사항에 직접 공급되어 고유 한 요구에 적응하는 이동성 프로그램을 보장합니다.
통증 완화 : 신체 부위에 의한 신체 부위
불편 함을 경험하십니까? Mobility Coach App의 'Pain Map'을 사용하면 대화식 본문 차트에서 문제 영역을 정확히 찾아 낼 수 있으며, 통증 완화 및 회복을 향상시키는 데 도움이되는 대상 동원을 제공합니다.
사전 및 포스트 스포츠 권장 사항 : 프로처럼 기차
운동 선수와 활동적인 개인을 위해이 앱은 사전 및 사후 활성을 위해 설계된 전문화 된 '스포츠 특정'비디오를 제공합니다. 무거운 리프트를 준비하거나 장기적으로 회복하거나 좋아하는 스포츠를 준비하든,이 가이드 동원은 몸을 정점으로 유지합니다.
매일 이동성 : 매일 신선한 콘텐츠
우리의 '일일 이동성'섹션은 매일 새로운 가이드 세션을 제공하며 일관된 이동성 루틴을 구축하는 데 적합합니다. 특정 영역을 대상으로하거나 세션 길이를 조정하고 싶습니까? 필터 기능을 사용하여 필요에 맞는 비디오를 찾으십시오.
맞춤형 이동성 재생 목록
당신의 이동성 여행은 개인적입니다. 이제 'Custom Mobility Playlist'를 사용하면 고유 한 목표를 중심으로 동영상과 디자인 루틴을 핸드 픽 할 수 있습니다. 회복 일, 운동 전 예열 또는 특정 신체 영역에 적합한이 기능은 삶에 맞는 재생 목록을 구축 할 수있는 유연성을 제공합니다. 당신의 일상을 다른 사람들과 공유하고 싶습니까? 재생 목록을 공개하고 사랑을 전하십시오.
습관 경보 및 일일 체크인
일관성을 유지하는 것이 핵심이므로 습관을 구축하는 데 도움이되는 도구를 구축했습니다. 매일 선호하는 시간에 동원하도록 상기시키기 위해 '습관 경보'를 설정하십시오. 그런 다음 매일 체크인을 사용하여 진행 상황을 추적하고 느낌을 기록하며 이동성 여행의 로그를 유지하십시오.
리더 보드, 줄무늬 및 배지
'리더 보드, 스트라이크 및 배지'로 승리를 축하하고 책임감을 유지하십시오. 다른 사용자들과 어떻게 쌓이고, 줄무늬를 유지하고, 갈 때 업적을 잠금 해제하는 방법을 확인하십시오!
보너스 콘텐츠
→ 신체의 주요 영역에서 ROM을 개선하도록 설계된 이동성 문제
→ 매달 켈리 스타 레트 박사와 함께 라이브 Q & A 세션
→ 무료 응급 처치 프로토콜 ($ 99의 가치)
→ 프리 폼 롤링 프로토콜 ($ 99의 가치)
Mobility Coach App의 회원으로서, 당신은 당신의 이동성을 향상시키고, 통증을 완화하며, 운동 성능을 향상시키는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.
앱에서 뵙겠습니다.
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